HIIT – высокоинтенсивной интервальные тренировки, направленное на развитие силы, выносливости и скорости. Тренировка поеднаннуе силовые упражнения и кардио нагрузки. Благодаря такому сочетанию результаты не заставят долго ждать! Основная цель – сожжение лишних калорий благодаря ускорению метаболизма. Тренировка подходит для среднего уровня подготовки и подготовленных.