Full body – cиловая тренировка, направленая на проработку всех основных групп мышц, которое проходит в аэробном режиме. Цель: развитие мышечной силы и создание красивого рельефа тела. В ходе тренировки используют дополнительное оборудование: гантели, бодибары или резиновые амортизаторы.
Тренировка подходит для всех уровней подготовки за счет возможностью варьировать дополнительным оборудованием.