ВЫБИРАЙТЕ СВОЙ АБОНЕМЕНТ

Зона боевых единоборств

в Green Hills fitness & spa

В зоне бокса нашего клуба используется современное оборудование и все необходимое для полноценных тренировок по боевым видам единоборств.

Бокс – один из самых распространенных видов боевого искусства. Благодаря многолетней практике он признан эффективной техникой самозащиты и ударов руками. Успешно пройденая школа бокса – отличная база, которая помогает в освоении любого другого боевого стиля.
Тренировки по боксу имеют массу неоспоримых плюсов. Мы приведем лишь основные из них:
– Регулярные тренировки подарят увеличение выносливости, силы удара, улучшения координации, подтянутость тела.
– Классы бокса доступна всем: детям, взрослым, пожилым людям. Здесь нет ограничений в весе, ведь в боксе существуют разные весовые категории. В школу бокса приходят люди, которые готовы побороть, прежде всего, себя – свои страхи, слабости.
– Такая тренировка – отличный антидепрессант. Всего час – и вот вы уже выплеснули всю негативную энергию и настроились на позитивный лад.

Бокс – это еще и женский вид спорта. Хотя традиционно его принято считать спортом для мальчиков, прекрасный пол не отстает и практически наступает на пятки в количестве боксеров. И это вполне оправдано. Бокс для девушек – лучший сжигатель лишних калорий, и никакое фитнес занятия или аэробика с ним не сравнятся. И где, как не на секции бокса представительницы слабого пола смогут почувствовать себя настолько сильными, уверенными в себе и независимыми!

Классы которые будут проходить в нашем клубе:

Микс Файт (MMA – от англ. Mixed Martial Arts) – боевые искусства, которые представляют собой сочетание многих техник, стилей и направлений различных единоборств.
Миксфайт – это полностью контактное единоборство, в котором применяют ударную технику, борьбу как в стойке, так и на полу.
Преимущества тренировок ММА:
– Развитие силы, выносливости и координации
– Улучшение общей физической формы
– Уверенность в себе

BOXYGEN – фитнес программа, адаптированная исключительно для женщин.
Это авторская программа разработана чемпионкой мира по кикбоксингу, Ксенией Варгоцькой.
Тренировка проходит в групповом формате.

Продвинутый уровень ТАЙ-БО
Занятие состоит из ударов руками, ногами, коленями, прыжков и передвижений, растяжки и дыхательных упражнений.

Работа на боксерских снарядах (грушах)
Использование дополнительного оборудования: мячи, гантели, резинки, перчатки и т.д. Микс аэробики, силовой и функциональной нагрузки на все тело под энергичную, танцевальную музыку.

Дополнительные услуги