ОБИРАЙТЕ СВІЙ АБОНЕМЕНТ

ЗОНА БОЙОВИХ ЄДИНОБОРСТВ

в Green Hills fitness & spa

У зоні боксу нашого клубу використовується сучасне обладнання та все необхідне для повноцінних тренувань з бойових видів єдиноборств.

Бокс – один з найпоширеніших видів бойового мистецтва. Завдяки багаторічній практиці він визнаний ефективною технікою самозахисту і ударів руками. Успішно пройдена школа боксу – відмінна база, яка допомагає в освоєнні будь-якого іншого бойового стилю.
Тренування з боксу мають масу незаперечних плюсів. Ми наведемо лише основні з них:
– Регулярні тренування подарують збільшення витривалості, сили удару, поліпшення координації, підтягнутість тіла.
– Класи боксу доступна всім: дітям, дорослим, людям похилого віку. Тут немає обмежень у вазі, адже в боксі існують різні вагові категорії. В школу боксу приходять люди, які готові побороти, насамперед, себе – свої страхи, слабкості.
– Таке тренування – відмінний антидепресант. Всього година – і ось ви вже виплеснули всю негативну енергію і налаштувалися на позитивний лад.

Бокс – це ще й жіночий вид спорту. Хоча традиційно його прийнято вважати спортом для хлопчиків, прекрасна стать не відстає і практично наступає на п’яти в кількості боксерів. І це цілком виправдано.
Бокс для дівчат – кращий спалювач зайвих калорій, і ніяке фітнес заняття або аеробіка з ним не зрівняються. І де, як не на класі боксу представниці прекрасної статі зможуть відчути себе настільки сильними, впевненими в собі і незалежними!

Класи, які будуть проходити в нашому клубі:

Мікс Файт (MMA – від англ. Mixed Martial Arts) – бойові мистецтва, які представляють собою поєднання багатьох технік, стилів і напрямків різних єдиноборств.
Мікс Файт – це повністю контактне єдиноборство, в якому застосовується ударна техніка, боротьба як в стійці, так і на підлозі.
Переваги тренувань ММА:
– Розвиток сили, витривалості і координації
– Поліпшення загальної фізичної форми
– Впевненість в собі

BOXYGEN – фітнес програма, адаптована виключно для жінок.
Це авторська програма розроблена чемпіонкою світу з кікбоксингу, Ксенією Варгоцькой.
Тренування проходить в груповому форматі.

Просунутий рівень ТАЙ-БО
Заняття складається з ударів руками, ногами, колінами, стрибків і пересувань, розтяжки і дихальних вправ.

Робота на боксерських снарядах (грушах)
Використання додаткового обладнання: м’ячі, гантелі, фітнес гумки, рукавички. Мікс аеробіки, силового та функціонального навантаження на все тіло під енергійну, танцювальну музику.

Додаткові послуги