з величезним вибором різних напрямків
ОБИРАЙТЕ СВІЙ АБОНЕМЕНТ
Силові тренування
Силові заняття спрямовані на збільшення сили м’язів і створення гарного рельєфу. Вони повинні стати частиною тренування для всіх рівнів підготовки. На силових тренуваннях працюють з власною вагою і обважнювачами.
Функціональні тренування
Функціональний тренінг передбачає комплексний розвиток тіла, в основному тих якостей, які потрібні в повсякденному житті. На функціональному тренуванні ви працюєте над силою м’язів, витривалістю, координацією, швидкістю реакції.
Трендовий TRX
Заняття проводиться на спеціальних петлях TRX. Вони дозволяють відпрацювати різні вправи на всі групи м’язів, при цьому тренуючи координацію і витривалість. Підійде для будь-якого рівня підготовки, адже навантаження можна коригувати для новачків.
Аеробні
Аеробні, вони ж кардіотренування – класи, на яких задіяні багато груп м’язів. При цьому весь час активно працюють серцево-судинна і дихальна системи. На аеробних тренуваннях можна займатися під динамічну музику.
Танцювальні заняття
Найприємніший спосіб підтримувати своє тіло в тонусі. Танці допомагають позбутися негативних емоцій, розвантажитися від турбот. Вони дають сильне аеробне навантаження, розганяють метаболізм і тренують витривалість.
Розумне тіло
Під цією назвою ми об’єднали тренування, які вчать вас контролювати своє тіло. Мета занять – зміцнити всі м’язи тіла, мінімізувавши навантаження на хребет. Ви працюєте тільки з власною вагою, особливу увагу приділяючи гнучкості і координації. Тренування призначені для розвитку гнучкості, рухливості суглобів і їх еластичності.
Здоров'я
Заняття в групах проходять під пильним контролем тренера, який стежить за технікою виконання вправ
Персонал
Наші тренери не просто розповідають, як правильно робити ту чи іншу вправу, але ще і надихають і мотивують
Результат
Ви можете досягти високих результатів в тренуваннях, так і добитися ідеальної форми, якщо тільки починаєте спортивний шлях
Додаткове обладнання
У всіх студіях є допоміжний інвентар, який зробить ваші тренування цікавими і ефективними: ремені, гантелі, обважнювачі, скакалки
