с огромным выбором различных направлений
ВЫБИРАЙТЕ СВОЙ АБОНЕМЕНТ
Силовые тренировки
Силовые занятия направлены на увеличение силы мышц и создание хорошего рельефа. Они должны стать частью тренировки для всех уровней подготовки. На силовых тренировках работают с собственным весом и утяжелителями.
Функциональные тренировки
Функциональный тренинг предусматривает комплексное развитие тела, в основном тех качеств, которые нужны в повседневной жизни. На функциональной тренировке вы работаете над силой мышц, выносливостью, координацией, скоростью реакции.
Трендовый TRX
Занятие проводится на специальных петлях TRX. Они позволяют отработать разные упражнения на все группы мышц, при этом тренируя координацию и выносливость. Подойдет для любого уровня подготовки, ведь нагрузки можно корректировать для новичков.
Аэробные
Аэробные, они же кардиотренировки — классы, на которых задействованы многие группы мышц. При этом все время активно работают сердечно-сосудистая и дыхательная системы. На аэробных тренировках можно заниматься под динамичную музыку.
Танцевальные занятия
Самый приятный способ поддерживать свое тело в тонусе. Танцы помогают избавиться от негативных эмоций, разгрузиться от забот. Они дают сильную аэробную нагрузку, разгоняют метаболизм и тренируют выносливость.
Разумное тело
Под этим названием мы объединили тренировки, которые учат вас контролировать свое тело. Цель занятий — укрепить все мышцы тела, минимизировав нагрузку на позвоночник. Вы работаете только с собственным весом, особое внимание уделяя гибкости и координации. Тренировки предназначены для развития гибкости, подвижности суставов и их эластичности.
Здоровье
Занятия в группах проходят под пристальным контролем тренера, который следит за техникой выполнения упражнений.
Персонал
Наши тренера не просто рассказывает, как правильно делать то или иное упражнение, но еще и вдохновляет и мотивирует
Результат
Вы можете достичь высоких результатов в тренировках, так и добиться идеальной формы, если только начинаете спортивный путь
Дополнительное оборудование
Во всех студтях есть вспомогательный инвентарь, который сделает вашу тренировку интересной и эффективной: ремни, гантели, утяжелители, скакалки
