HIIT– це високоінтенсивне інтервальне тренування, направлене на розвиток сили, витривалості та швидкості. Тренування поєднаннує силові вправи і кардіо
навантаження. Завдяки такому поєднанню результати не змусять довго чекати!
Основна ціль – спалення зайвих калорій завдяки пришвидшенню метаболізму.
Тренування підходить для середнього рівня підготовки та підготовлених.