Archives

Такая известная в прошлом процедура, как контрастный душ, сегодня вновь приобрела большую популярность, и не только как лечебное средство, но и как возможность вернуть фигуре стройность и красоту.

Определение, описывающее эту процедуру, довольно простое: душ ударного типа.

Зона воздействия душа ограничена, а температурный контраст водяных струй достаточно чувствителен – от 20 до 40°С, или даже от 10-12 до 45°С. Благодаря такому контрасту и достигается нужный терапевтический эффект, так как кровь приливает ко всем органам и тканям: работа сосудов улучшается, из организма выводятся шлаки, повышается тонус клеток, и всё это благоприятно сказывается на самочувствии.

Хотите качественно расслабить мышцы после тренировки? Избавиться от усталости после рабочего дня? Или подарить себе необычные ощущения? Обязательно попробуйте снежный душ.

Рекомендуем посещать его после бани или сауны как завершающий этап релакса. В снежном душе чередуются холодные и горячие струи воды, которые стимулируют кровообращение и бодрят.

Далее включается режим туманных брызг: они дарят охлаждение и успокоение. Постепенно туман превращается в снежные хлопья, которые заряжают тело энергией.

Еще никто из гостей не остался равнодушным к процедуре снежного душа. Попробуйте и вы новый способ релакса в нашем SPA комплексе

Сауна – один из лучших способов сохранить свое тело здоровым и сильным. Из всех велнес-процедур, посещение сауны считается самой естественной. Уже на протяжении тысячелетий сауна является храмом здоровья и местом магических обрядов от Японии до Центральной Америки.

В финской сауне высокая температура ( до 105 ° С), но низкая влажность. Поэтому высокие температуры переносятся легче, чем в русской бане. В сауне желательно лежать или сидеть без движения, а затем принять прохладный душ. Это гарантирует правильное расслабление, снятие стресса и ощущение умиротворения.

Поэтому подготовили для вас особенно комфортную финскую сауну с главной задачей – не только очищение тела, но и расслабление, восстановление души.
Наша кожа отражает состояние здоровья в целом и финская сауна оказывает замечательный косметический уход за ней.

И культура посещения сауны живет и продолжает развиваться.
Ждем в SPA фитнес клуба и дарим этот отличный эликсир для обеспечения максимального заряда энергии и хорошего настроения на целый день.

Хотите попробовать что-то необычное? Заходите в турецкий хаммам. Турецкий хаммам  – невероятное искусство, в котором традиции классической восточной бани сочетаются с современными технологиями.

Его микроклимат с высокой влажностью и низкой температурой 40-45 ° C благоприятно влияет на дыхательную систему. В хаммам поры распариваются, поэтому турецкая баня отлично подходит для очищения кожи. Можно сказать, что хаммам – это деликатный релакс для тех, кому очень жарко в парной бане и финской сауне.

И самое интересное про хаммам в Green Hills fitness & spа, который предлагает каждый новый день на выбор ароматы для вас – приходи и выбери свое настроение и парфюм!

Но и это еще не все, «горячий душ или паровой удар» особый вид удовольствия – при нажатии кнопки, удобно расположенной в теле лавки, вы с помощью сжатого воздуха опускаете на себя клубы горячего пара, создавая кратковременный эффект горячего веника с русской парной бани.
Не отказывайте себе в особом микроклимате и атмосфере релакса!

Детский клуб это: детская комната для развлечений и отдыха (25 кв.м) и студия для спортивных занятий (45 кв.м).
Детский фитнес в нашем клубе это:
– Гармоничное развитие скелета и мышц, в т.ч. осанки
– Тренировка выносливости, координации, гибкости
– Социализация в коллективе и личностный рост
– Реализация детской энергии: есть возможность набегаться, попрыгать после сидения за партой и выплеснуть эмоции с пользой

В нашем клубе ребенок может выбрать направление по душе: командные или индивидуальные виды спорта, фитнес, танцы, единоборства. Заниматься можно с самого маленького возраста.
Для самых маленьких клиентов нашего клуба есть специальный детский бассейн. Занятия проходят под контролем опытных тренеров и педагогов. Клуб гарантирует комфорт и безопасность на тренировках и занятиях.

В зоне бокса нашего клуба используется современное оборудование и все необходимое для полноценных тренировок по боевым видам единоборств.

Бокс – один из самых распространенных видов боевого искусства. Благодаря многолетней практике он признан эффективной техникой самозащиты и ударов руками. Успешно пройденая школа бокса – отличная база, которая помогает в освоении любого другого боевого стиля.

Бокс – это еще и женский вид спорта. Хотя традиционно его принято считать спортом для мальчиков, прекрасный пол не отстает и практически наступает на пятки в количестве боксеров. И это вполне оправдано. Бокс для девушек – лучший сжигатель лишних калорий, и никакое фитнес занятия или аэробика с ним не сравнятся. И где, как не на секции бокса представительницы слабого пола смогут почувствовать себя настолько сильными, уверенными в себе и независимыми!

Тренировки по боксу имеют массу неоспоримых плюсов. Мы приведем лишь основные из них:

• регулярные тренировки подарят увеличение выносливости, силы удара, улучшения координации, подтянутость тела.
• классы бокса доступна всем: детям, взрослым, пожилым людям. Здесь нет ограничений в весе, ведь в боксе существуют разные весовые категории. В школу бокса приходят люди, которые готовы побороть, прежде всего, себя – свои страхи, слабости.
• такая тренировка – отличный антидепрессант. Всего час – и вот вы уже выплеснули всю негативную энергию и настроились на позитивный лад.

Присоединяемся к динамическим и качественным тренировкам в клубе! Вас ожидает микс силовой и функциональной нагрузки, аэробики на все тело под энергичную и танцевальную музыку.