Archives

У зоні боксу нашого клубу використовується сучасне обладнання та все необхідне для повноцінних тренувань з бойових видів єдиноборств.

Бокс – один з найпоширеніших видів бойового мистецтва. Завдяки багаторічній практиці він визнаний ефективною технікою самозахисту та ударів руками. Успішно пройдена школа боксу – відмінна база, яка допомагає в освоєнні будь-якого іншого бойового стилю.

Бокс – це ще й жіночий вид спорту. Хоча традиційно його прийнято вважати спортом для хлопчиків, прекрасна стать не відстає і практично наступає на п’яти в кількості боксерів. І це цілком виправдано. Бокс для дівчат – кращий спалювач зайвих калорій, і ніяке фітнес заняття або аеробіка з ним не зрівняються. І де, як не на класі боксу представниці прекрасної статі зможуть відчути себе настільки сильними, впевненими в собі й незалежними!

Тренування з боксу мають масу незаперечних плюсів. Ми наведемо лише основні з них:

• регулярні тренування подарують збільшення витривалості, сили удару, поліпшення координації, підтягнутість тіла.
• таке тренування – відмінний антидепресант. Всього година – і ось ви вже виплеснули всю негативну енергію і налаштувалися на позитивний лад.
• класи боксу доступна всім: дітям, дорослим, людям похилого віку. Тут немає обмежень у вазі, адже в боксі існують різні вагові категорії. В школу боксу приходять люди, які готові побороти, насамперед, себе – свої страхи, слабкості.

Долучаймося до динамічних та якісних тренувань у клубі!
На вас чекає мікс силового й функціонального навантаження та аеробіки на все тіло під енергійну та танцювальну музику.

Дитячий клуб це: дитяча кімната для розваг і відпочинку (25 кв.м) і студія для спортивних занять (45 кв.м).
Дитячий фітнес в нашому клубі це:
– Гармонійний розвиток скелета і м’язів, в т.ч. постави
– Тренування витривалості, координації, гнучкості
– Соціалізація в колективі і особистісний ріст
– Реалізація дитячої енергії: є можливість набігатися, пострибати після сидіння за партою і виплеснути емоції з користю

У нашому клубі дитина може вибрати напрямок до душі: командні або індивідуальні види спорту, фітнес, танці, єдиноборства. Займатися можна з самого маленького віку.
Для самих маленьких клієнтів нашого клубу є спеціальний дитячий басейн. Заняття проходять під контролем досвідчених тренерів і педагогів. Клуб гарантує комфорт і безпеку на тренуваннях і заняттях.

Силові тренування
Силові заняття спрямовані на збільшення сили м’язів і створення гарного рельєфу. Вони повинні стати частиною тренування для всіх рівнів підготовки. На силових тренуваннях працюють з власною вагою і обважнювачами.

Функціональні тренування
Функціональний тренінг передбачає комплексний розвиток тіла, в основному тих якостей, які потрібні в повсякденному житті. На функціональному тренуванні ви працюєте над силою м’язів, витривалістю, координацією, швидкістю реакції.

Трендовий TRX
Заняття проводиться на спеціальних петлях TRX. Вони дозволяють відпрацювати різні вправи на всі групи м’язів, при цьому тренуючи координацію і витривалість. Підійде для будь-якого рівня підготовки, адже навантаження можна коригувати для новачків.

Аеробні
Аеробні, вони ж кардіотренування – класи, на яких задіяні багато груп м’язів. При цьому весь час активно працюють серцево-судинна і дихальна системи. На аеробних тренуваннях можна займатися під динамічну музику.

Танцювальні заняття
Найприємніший спосіб підтримувати своє тіло в тонусі. Танці допомагають позбутися негативних емоцій, розвантажитися від турбот. Вони дають сильне аеробне навантаження, розганяють метаболізм і тренують витривалість.

Розумне тіло
Під цією назвою ми об’єднали тренування, які вчать вас контролювати своє тіло. Мета занять – зміцнити всі м’язи тіла, мінімізувавши навантаження на хребет. Ви працюєте тільки з власною вагою, особливу увагу приділяючи гнучкості і координації. Тренування призначені для розвитку гнучкості, рухливості суглобів і їх еластичності.

Така відома в минулому процедура, як контрастний душ, сьогодні знову набула великої популярності, і не тільки як лікувальний засіб, але і як можливість повернути фігурі стрункість і красу.

Визначення, яке описує цю процедуру, дуже просте: душ ударного типу.

Зона впливу душа обмежена, а температурний контраст водяних струменів досить чутливий – від 20 до 40 °С, або навіть від 10-12 до 45 °С. Завдяки такому контрасту і досягається потрібний терапевтичний ефект, так як кров приливає до всіх органів і тканин: робота судин поліпшується, з організму виводяться шлаки, підвищується тонус клітин, і все це сприятливо позначається на самопочутті.

Програма “Тропічний дощ з ароматерапією”
Після натискання кнопки включення, починається тропічний дощ з дрібних м’яких крапель води. Підсвічування змінює тони від білого до червоного, а повітря насичується фруктовими ароматами. Після закінчення часу програми знову включається біле підсвічування.

Програма “Туман”
Після натискання кнопки включення, вас огортає прохолодний туман з дуже дрібних крапель води. Підсвічування змінюється від білого до блакитного. Після закінчення часу програми знову включається біле підсвічування.

Програма “Аква стрім”
Після натискання кнопки включення, вас оточують теплі струмені води з бічних розпилювачів. Підсвічування змінює тони протягом роботи розпилювачів від білого до жовтого.

Програма “Карибський шторм”
Програма починається з прохолодного туману і синього підсвічування. Через деякий час до туману додається теплий ароматичний тропічний дощ з підсвічуванням червоних тонів. На останньому етапі програми тропічний дощ закінчується і до дії туману додається дія теплих струменів води з бічних розпилювачів в супроводі жовтого підсвічування.

Сауна – один з найкращих способів зберегти своє тіло здоровим і сильним. З усіх велнес-процедур, відвідування сауни вважається найприроднішою. Вже протягом тисячоліть сауна є храмом здоров’я і місцем магічних обрядів від Японії до Центральної Америки.

У фінській сауні найвища температура ( аж до 105 ° С), але низька вологість. Через це високі температури переносяться легше, ніж в руській лазні. У сауні бажано лежати або сидіти без руху, а потім прийняти прохолодний душ. Це гарантує правильне розслаблення, зняття стресу та відчуття умиротворення.

Тому підготували для вас особливо комфортну фінську сауну з головною метою – не тільки очищення тіла, але й розслаблення, відновлення душі.
Наша шкіра відображає стан здоров’я в цілому і фінська сауна надає чудовий косметичний догляд за нею.

І культура відвідування сауни живе і продовжує розвиватися.
Чекаємо у SPA фітнес клубу та даруємо цей відмінний еліксир для забезпечення максимального заряду енергії та гарного настрою на цілий день.