Зачем йога нужна женщинам: три причины (050) 420 27 02
(050) 420 27 02
  • Фитнес
    • Бассейны
    • Тренажерный зал
    • Фитнес студии
    • Детский клуб
    • Зона бокса
    • OMNIAFIT
  • SPA
    • Хаммам
    • Парная баня
    • Финская сауна
    • Душ впечатлений
    • Снежный душ
    • Контрастный душ
  • Услуги
    • Персональные тренировки
    • Салон красоты
    • Солярий
    • Масcажи
    • Фитобар
  • Расписание
  • Галерея
  • Контакты
  • RU
    • UA
  • Фитнес
    • Бассейны
    • Тренажерный зал
    • Фитнес студии
    • Детский клуб
    • Зона бокса
    • OMNIAFIT
  • SPA
    • Хаммам
    • Парная баня
    • Финская сауна
    • Душ впечатлений
    • Снежный душ
    • Контрастный душ
  • Услуги
    • Персональные тренировки
    • Салон красоты
    • Солярий
    • Масcажи
    • Фитобар
  • Расписание
  • Галерея
  • Контакты
  • RU
    • UA

Наши новости

  • Анастасия Лещенко
  • Наши новости
  • 20 января, 2021

Зачем йога нужна женщинам: три причины

Йога — одно из самых таинственных направлений фитнеса. Особенно ценна она для женщин, поскольку в ее силах полностью гармонизировать жизнь. Зачем йога нужна женщинам, какие плюсы она дает — читай в нашем материале.

О занятиях йогой на том или ином этапе задумывается каждый: кто-то хочет стать более гибким, кого-то заставляет состояние здоровья, кто-то ищет расслабления, а кто-то хочет развиваться духовно. Если говорить откровенно, и это мнение поддерживается многими специалистами, тело женщины создано для йоги: оно грациозно, гибко, выносливо и терпеливо. Главный плюс йоги в том, что помимо физической гармонии и красивой фигуры, она дает возможность обрести спокойствие и научиться воспринимать жизнь с позитивом. А именно женщины чаще подвержены стрессам и переживаниям.

Стресс — самый главный враг женщины. Так, именно частые переживания являются главной причиной преждевременного старения, серой кожи, лишнего веса и целлюлита на бедрах. Поскольку из-за нервного напряжения сразу же нарушает обмен веществ, как в клетках, так и в организме в целом. В свою очередь, йога — практичный и доступный метод снятия стресса. Точнее, даже не так: йога учит не ощущать стресс в принципе. И, что немаловажно, для этого не нужно делать никаких специальных практик: достаточно просто заниматься.
Также йога улучшает здоровье, и особенно женское здоровье. Йога снимает боль во время месячных, налаживает цикл, убирает болезненность живота. Также она прекрасно справляется с нормализацией низкого давления (что очень знакомо многим женщинам).

Еще одной причиной для занятий женщинам является то, что йога дает энергию. Наверняка, тебе знакома ситуация, когда спишь 8 часов, но не можешь отдохнуть. А работа и домашние дела заставляют чувствовать себя, словно выжатый лимон? Йога уже спустя 2 месяца регулярных занятий дает чувство отдыха. Не зря йоги спят по 4 часа, и при этом чувствуют себя великолепно. В чем секрет такого влияния йоги на организм — непонятно, однако результат от тренировок есть.

Практики говорят, что йоговские асаны работают не только с физической частью человека, но и энергетической и именно влияние на вторую позволяет снабжать тело энергией.

Йога с легкостью корректирует все недостатки фигуры. В частности, она помогает похудеть, убрать жировую прослойку, сделать тело более гибким и пластичным. Нужно признать, что результаты от йоги не будут видны спустя 2 месяца, как после модных диет или занятий аэробикой. Для этого нужно время, но в то же время они будут стойкими и длительными. Кроме того, йога делает фигуру гармоничной: то есть, создает идеальные формы и линии.

Более того, йога, как нельзя лучше готовит тело к возможной беременности и родам, поскольку помимо поверхностных, практика всерьез работает с глубокими мышцами. Девушки, которые занимаются йогой, легче переносят беременность и проще рожают.

Помимо вышесказанного, йога сохраняет молодость и улучшает состояние кожи. Обрати внимание на те, кто уже долго занимается практикой. В большинстве случаев они выглядят гораздо моложе своих лет (без ботокса и прочих уколов красоты).

Read More

Recent Posts

  • Зачем йога нужна женщинам: три причины

Categories

  • Наши новости

  • Фитнес
  • SPA
  • Услуги
  • О нас
  • Контакты
  • Галерея

Green Hills Fitness. All Rights Reserved