ПРЕС+СТРЕТЧ

Прес+стретч – клас, який поєднує силовий комплекс і комплекс спрямований на розслаблення м’язів.
У першу половину заняття проходить інтенсивна силова робота на зміцнення м’язевого корсету. У другій половині заняття у повільному темпі з максимальною амплітудою розтягуємо м’язи і покращуємо рухомість в суглобах.
Клас для будь-якого рівня підготовки.