Barre – унікальне тренування, поєднує в собі балетні рухи, кардіо-вправи, елементи йоги. Воно направлене на зміцнення м’язів кора – м’язового ряду, який допомагає нашому тілу тримати рівновагу, правильно розподіляти навантаження під час ходьби, бігу або будь-якому іншому русі. Він також фіксує внутрішні органи в анатомічно правильному положенні і допомагає зберігати нормальний внутрішньочеревний тиск.
Тренування рекомендовано для всіх рівнів підготовки.