Super women – функціональне тренування з елементами самозахисту, комплекс, який поєднує в собі силові вправи, функціональні, одночасно розвиває всі рухові якості тіла (силу, витривалість, гнучкість, баланс, швидкість).Тренування рекомендовано для середнього рівня підготовки.