Hatha Yoga – изучение техники выполнения асан и их последовательности, основной воздействия на позвоночник и суставы, изучение правильной техники дыхания вместе со статико-динамической практикой, дает максимально возможный результат. Тренировка рекомендуется для всех уровней подготовки.