Hatha yoga – вивчення техніки виконання асан та їх послідовності, основної дії на хребет та суглоби, вивчення правильної техніки дихання в поєданнні зі статико-динамічною практикою, що дає максимально можливий результат.
Тренування рекомендовано для всіх рівнів підготовки.